En benmuskel är en muskel som sitter i benen, det vill säga i låren, vaderna eller foten. Dessa muskler är avgörande för att vi ska kunna röra oss, gå, springa och hoppa. De arbetar tillsammans för att böja, sträcka och stabilisera lederna i benen. Benmusklerna är viktiga för kroppens hållning och i relevanta situationer.