Besinningsfullhet är förmågan att behålla lugn, omdöme och kontroll över sina känslor och handlingar, särskilt i svåra eller stressande situationer. Det innebär att agera eftertänksamt och rationellt istället för impulsivt. En besinningsfull person tänker igenom konsekvenserna innan denne agerar, i praktiken.