Avslappning är ett tillstånd av fysisk och mental ro där spänningar och stress minskar. Det innebär en känsla av lugn och välbefinnande, ofta åtföljt av sänkt puls och muskelavslappning. Syftet är att återhämta sig från ansträngning eller oro. Avslappning kan uppnås genom olika tekniker som i praktiken.