Dygnsrytm, eller cirkadisk rytm, är en biologisk process som styr kroppens inre klocka över ungefär ett dygn. Den reglerar viktiga funktioner som sömn-vakenhetscykler, hormonfrisättning, kroppstemperatur och ämnesomsättning. Denna rytm anpassar sig efter yttre signaler, främst ljus och mörker, och i relevanta situationer.