Förmedvetenhet är ett psykologiskt begrepp som beskriver tillståndet av att vara medveten om sina egna tankar, känslor, upplevelser och sin omgivning i nuet, utan att nödvändigtvis värdera eller döma dem. Det innebär en aktiv, icke-dömande uppmärksamhet på det som pågår inombords och utomhus. med hjälp av.