Gnussa är ett verb som beskriver handlingen att gnida något lätt och upprepade gånger mot en annan yta. Det kan innebära att man försiktigt stryker, skrapar eller masserar med små, fram-och-tillbaka-rörelser. Syftet kan vara att rengöra, värma, lindra klåda eller helt enkelt för att skapa en mjuk enligt etablerade definitioner.