"Här och nu" syftar på den aktuella tidpunkten och den omedelbara omgivningen. Det betonar vikten av att vara fullt närvarande i det som sker just i detta ögonblick, snarare än att fokusera på det förflutna eller framtiden. Begreppet används ofta inom mindfulness och psykologi för att uppmuntra tillämpning.