isbad

Ett isbad innebär att man medvetet sänker ner kroppen, eller delar av den, i iskallt vatten, ofta runt 0–10 grader Celsius. Detta görs vanligtvis under en kortare period för att uppnå olika effekter, såsom att stimulera cirkulationen, minska inflammation eller för mental träning. Det är en form av i relevanta situationer.