Middagsrast är en planerad paus under arbetsdagen eller skoldagen, vanligtvis mitt på dagen, avsedd för att äta lunch. Denna rast ger möjlighet att återhämta sig mentalt och fysiskt, umgås med kollegor eller klasskamrater, och fylla på med energi inför eftermiddagens aktiviteter. Längden på middagsr.