Att konditionera innebär att genom upprepad träning eller övning förbättra eller bibehålla en persons fysiska förmåga och uthållighet. Det handlar om att anpassa kroppen till ökad ansträngning, vilket leder till starkare muskler, bättre syreupptagningsförmåga och ökad motståndskraft mot trötthet. i relevanta situationer.