Att massera innebär att man med händerna eller med hjälp av redskap bearbetar kroppens muskler och mjukdelar genom strykningar, knådningar, tryck och vibrationer. Syftet är oftast att lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen, lindra smärta eller främja avslappning och välbefinnande. Det är en tera.