Att rutscha innebär att hastigt glida nedför en sluttande yta, ofta med hjälp av kroppens tyngdkraft. Det kan ske på olika underlag, som snö, is, en rutschkana eller en hal yta. Rörelsen kännetecknas av friktion som minimeras, vilket leder till en snabb och okontrollerad nedfart. Handlingen kan vara.

• Vanlig stilnivå: neutral.
• Ordet förekommer ofta i sammanhang som rör Kropp.

En rutscha är en anläggning, ofta i lekparker eller inomhus, som består av en sluttande yta eller bana där man kan glida ner från en högre punkt till en lägre. Den är konstruerad för nöje och lek, och man använder kroppens tyngdkraft för att snabbt ta sig nedåt. Rutschan kan vara gjord av plast, met.