Att "sitta upp" innebär att ändra kroppsställning från att ligga ner till att inta en upprätt sittande position. Detta görs genom att använda bålmuskulaturen för att lyfta överkroppen från underlaget, så att ryggen blir rak eller lätt böjd och huvudet hålls upprätt. Det används ofta för att vakna, i praktiska sammanhang.