Spänstighet är förmågan att snabbt och kraftfullt dra ihop muskler för att utföra rörelser som hopp eller snabba riktningsförändringar.

fjädrande och elastisk

Smidig beskriver något som är lätt att hantera, böjligt och följsamt, utan att vara stelt eller klumpigt. Det kan syfta på fysiska egenskaper, som en smidig kropp eller ett smidigt material som lätt kan formas. I överförd bemärkelse innebär smidig att vara anpassningsbar, effektiv och skicklig i sit.