Bända (verb) innebär att med kraft och ofta med hjälp av ett verktyg, försöka flytta, öppna eller vrida något som sitter fast eller är motsträvigt. Det handlar om att applicera en hävstångseffekt eller en vridande kraft för att övervinna motstånd.

• Vanlig stilnivå: neutral.
• Ordet förekommer ofta i sammanhang som rör Fysik.