Dygnsvila avser den sammanhängande period av sömn som en person behöver under ett dygn för att återhämta sig fysiskt och mentalt. Denna vila är avgörande för att bibehålla god hälsa, koncentrationsförmåga och allmänt välbefinnande. Behovet av dygnsvila varierar beroende på ålder och individuella fak.