"Hjälp på traven" är ett svenskt idiom som betyder att få en knuff, ett stöd eller en initial skjuts i rätt riktning när man är på väg att påbörja något eller har svårt att komma igång. Det syftar på en mindre insats som underlättar processen eller ger den nödvändiga starten för att man sedan ska i relevanta situationer.