Att "sträcka på sig" innebär att medvetet förlänga kroppens lemmar, särskilt armar och ben, ofta för att återfå rörlighet eller lindra stelhet efter vila eller stillasittande. Det är en reflexmässig eller avsiktlig handling där musklerna dras ut för att öka blodcirkulationen och spänna ut lederna. i relevanta situationer.