Att träna innebär att systematiskt öva eller öva upp en färdighet, förmåga eller fysisk kondition genom upprepad ansträngning. Syftet är oftast att förbättra prestation, öka kunskap eller bibehålla välbefinnande. Det kan röra sig om allt från fysisk aktivitet som styrketräning till mental övning som används.

En person med god fysisk kondition och styrka, som regelbundet tränar för att upprätthålla eller förbättra sin kroppsliga förmåga. Denna individ har ofta en stark och uthållig kropp.